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水素水で肌老化を防止

肌の老化は水素水で防ぐ

水素水で肌の老化を防ごう

老化なんて、40歳だからまだまだ大丈夫。

口ではそう言っても、鏡に向かうたびにシワやシミ、たるみが多くなっているのに気づいて、ため息をついていました。化粧水や乳液だけでなく、美容液やアイクリームもしっかり塗って、昼間は紫外線対策もバッチリなのに、なかなか肌の老化は止められません。普段はメイクで隠しているけれど、間近で見られたら老けていると思われそうでした。

肌が老化する原因の一つに「活性酸素」があります。体の細胞にはそれぞれ最大3,000個くらいのミトコンドリアがいて、糖と脂肪からエネルギーを生み出しています。その時に副産物として「ヒドロキシルラジカル」という悪玉の活性酸素を作り出し、細胞やDNA、ミトコンドリアを傷つけてしまうのです。いわゆる体が錆びた状態です。

弱ったミトコンドリアはさらにヒドロキシルラジカルを作ってしまうので、ますます体が錆びてしまいます。そんな悪循環を繰り返すうちに、肌だけでなく至るところが老化するのです。特に年齢を重ねると、自分の力でミトコンドリアの元気を取り戻すのは難しくなります。

活性酸素の除去は、外側からケアするだけでは不十分で、抗酸化物質を含む食べ物を摂らなければいけません。けれども、ビタミンCやビタミンE、ポリフェールやフラーレン、カロテノイド……。何をどれくらい食べればいいのか調べるのは面倒です。体に良いとはいえ、年齢を考えると無駄にカロリーを摂取するのは、できるだけ避けたいものです。

そんな時、雑誌の記事から「水素水」が活性酸素を除去してくれると知りました。水素水を取り入れるとダイエットや便秘の解消になるのは有名ですが、活性酸素も除去してくれるなんて、とても万能な飲み物なんですね。特に水素水は抗酸化物質と違って、ヒドロキシルラジカルのような悪玉の活性酸素だけを狙い撃ちしてくれるのです。

さらに水素水は加齢で元気をなくしたミトコンドリアを、活発にしてくれることも分かりました。

”水素水の飲用や水素療法も、ミトコンドリアの活性化に有効なのです。水素には、体内の悪玉活性酸素を取り除き、ミトコンドリアを元気にさせる働きがあります。

ミトコンドリアが活発に機能することで、身体を錆びつかせ肌老化を招く活性酸素を効果的に除去することができ、結果、エイジングケアへと繋がるのです。\"

出典:水素水によるアンチエイジング効果 | ヘルスケア大学

しかもミトコンドリアは比較的容易に数を増やしたり、質を高められます。水素水を飲めば、いつでも細胞から綺麗になれるチャンスがあるのです。

水素水の魅力に気づいた私は、まずドラッグストアからアルミパウチの水素水を購入して、1日1パックをこまめに飲むようになりました。この容器なら水素が逃げにくいし、飲みかけでも空気を抜いて蓋を締めたら、濃度が下がりにくいのです。

最初は頑固な便秘が解消されたり、なんとなく体が潤ってきた感じがしたのですが、2、3ヶ月と続けていくうちに肌のハリが戻ってきて、シワやシミが目立たなくなりました。もうメイクを重ねて隠す必要もありません。今では水素水を生成するウォーターサーバーをレンタルして、飲むだけでなく料理や洗顔、スキンケアにも取り入れています。

活性酸素はいつでも発生しています。だから水素水は手放せません。朝起きてから夜寝るまで、外出する時もボトルに入れて持ち歩いています。特に運動した時や入浴後、たくさんの紫外線を浴びた時は多めに飲んでいます。使われなかった水素は体外に排出されるので、副作用の心配もありません。

老化は環境などの外的な要因が7割以上占めるそうです。歳だからと諦めるのではなく、何か対策を取れば十分に防ぐことができるのです。水素水を飲むだけなら簡単だし、長く続けられますよね。アンチエイジングに「手遅れ」なんて無いことを、私は水素水を飲んで初めて実感しました。

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